Піць гэты чай раз у тыдзень
Давайце глядзець праўдзе ў вочы: гэта не заўсёды лёгка быць жанчынайНашы унікальныя фізіялагічныя характарыстыкі можна ахарактарызаваць на чатыры асноўных этапы ў нашым жыцці: менструацыя, цяжарнасць, роды і лактацыя. Калі вы на этапе цяжарнасці, У вас ёсць выдатны новы дзіця, каб з нецярпеннем чакаць, але фізічныя і гарманальныя змены, вы маеце справу з можа быць надзвычай складаным, тым не менш. З цэласным падыходам да здароўя, традыцыйнай кітайскай медыцыны і рэцэптаў можа быць вельмі карысным для зніжэнне рызыкі ўзнікнення захворванняў і непрыемных сімптомаў падчас цяжарнасці.
У той час як кароткатэрміновыя лекі з'яўляюцца карыснымі, ключ нацэлены на доўгатэрміновы, здаровы лад жыцця.
Чаму б не заняць некаторы час, каб звярнуць увагу на сігналы вашага цела, а заўважыўшы эфекты некаторых прадуктаў харчавання і медыкаментаў на ваш арганізм.
Нашы цела ўнікальныя, і тая ж хвароба можа мець розныя прычыны ў розных людзей.
Нават самая лепшая послеродовая дыета планы не могуць быць прыдатныя для ўсіх, таму звярніце пільную ўвагу на тое, як ваша цела рэагуе на розныя тыпы лекавых прэпаратаў і дыеты. Сёння, мы арыентуемся на традыцыйныя карысныя кітайскія супы і гарбата - фантастычны натуральны спосаб для вашага цела, каб атрымаць пажыўныя рэчывы, ён павінен як да, так і пасля цяжарнасці. Чытайце на рэкамендуемыя кітайскія рэцэпты, а таксама парады аб тым, як звяртаць увагу на фізіялагічныя патрэбы вашага арганізма ў працэсе цяжарнасці. Пачынаюць прымаць пад увагу стан вашага менструальнага цыклу ад працягласць менструальнага цыклу і працягласць, колер, тэкстура (густы або вадзяністай), і аб'ёму (цяжкі або лёгкі). Акрамя таго, звяртайце ўвагу на ўсе спадарожныя сімптомы, такія як менструальные спазмы, тромбы, ацёкі, болі ў паясніцы, набраканне грудзей і г.
Вось два больш распаўсюджаных фактараў, якія ўплываюць на шанцы жанчын зацяжарыць сёння: у той час як немагчыма павярнуць час назад, мы можам кантраляваць колькасць стрэсаў мы перажываем.
Важна не ігнараваць стан нашых штомесячных"наведвальніка", як нашы менструальные цыклы цесна звязаны з таго, ці мы не здольныя зачаць. Будучы ў стане выказаць і выказаць свае эмоцыі ў здаровым ладзе таксама карысна ў паляпшэнні якасці нашых менструальны цыкл і шанцы зачацця. Я рэкамендую піць чорны чай (дапамагае печані ліквідаваць цы і рэгулюе менструацыі) да адной тыдні да меркаванага тэрміну. Гэты чай асабліва заспакаяльным для тых, хто знаходзіцца пад вялікай колькасцю стрэсу. Ваша цела праходзіць праз мноства змен падчас ранняй цяжарнасці, каб прыстасавацца да расце плёну. На працягу першых трох месяцаў, памер вашага дзіцяці не занадта горача, так што не трэба адразу пачынаць ёсць больш. У адрозненне ад гэтага, у вас могуць паўстаць зусім нармальныя сімптомы цяжарнасці, такія як ранішняя млоснасць, галавакружэнне, укалыхванне і агульную млоснасць, таму рэкамендуецца, што вы ясьце замест таго, каб часта і невялікімі порцыямі. Калі вы выпрабоўваеце сур'ёзныя сімптомы, вам можа спатрэбіцца кансультацыя з урачом або зарэгістраваным практыкам кітайскай медыцыны. Спосаб прыгатавання: Старанна прамыйце ўсе інгрэдыенты. Варыць яйка ў вадзе і зняць шкарлупіну. Заліць 1, 000ml халоднай вады ў рондаль, дадаць інгрэдыенты і варыць на моцным агні да кіпення. Пераключыцца на слабым агні і варыць на працягу аднаго гадзіны, дадаўшы цукар па гусце. Пачынаючы з пятага месяца плод становіцца больш стабільным, а яго рост паскараецца. Як ваш дзіця расце, кішачнік становяцца ўсё больш шматлюдным, якія вядуць да ўздуцце жывата, пацярпелых рухаў кішачніка і нават завалы. Калі вы выпрабоўваеце цвёрды і сухі крэсла, або іншых звязаных з спякотай, такіх сімптомаў, як налітыя крывёю вочы, сухасць у роце, язвы або вугры, трэба старацца пазбягаць ўжывання прадуктаў, якія з'яўляюцца гарачымі ў прыродзе, у тым ліку арахіс, Кары і вострую ежу. Акрамя таго, а больш Ці і крыві сканцэнтравана на харчаванне плёну, вельмі важна звяртаць увагу на кітайскія селязёнкі і печані, каб павялічыць кроў і цёх вытворчасці для таго, каб лепш сілкаваць сухажыллі (менш шанцаў сутыкнуцца з сутаргі ног).
Спосаб прыгатавання: Старанна прамыйце ўсе інгрэдыенты.
Пан-смажыць чысціць рыбу з алеем, імбірам і зялёным лукам з абодвух бакоў да злегку залацістага колеру, затым заліць 2, 000ml вады ў кацёл. Дадаць усе інгрэдыенты і варыць на моцным агні да кіпення. Пераключыць на слабы агонь і варыце яшчэ 1. Дадаць соль па гусце. Спосаб падрыхтоўкі: Прамыйце ўсе інгрэдыенты і дробна нарэзаць інжыр.
Заліць 1000 мл вады ў рондаль і дадаць кедравыя арэхі, інжыр і рыс.
Варыць на моцным агні, пакуль вада закіпіць. Затым пераключыць на слабы агонь і варыць на працягу трыццаці хвілін, або да тых часоў, пакуль адвар не дасягне жаданай кансістэнцыі. Нарэшце, дадаць чорны кунжут парашок. Старажытная кітайская мудрасьць абвяшчае"халодныя"прадукты пераважней для жанчын у канцы цяжарнасці, але важна яшчэ раз падкрэсліць, што традыцыйная кітайская медыцына лічыць, у дыферэнцыяцыі сіндрому і лячэння кожнай хваробы з дапамогай адпаведнага сродкі прававой абароны і лекі. Нашы цела ўнікальныя, а таксама мяняцца ў розныя перыяды нашай жыцця. Жанчыны з больш слабой канстытуцыяй павінны пазбягаць ўжывання занадта шмат"халоднай"ежы на працягу ўсёй цяжарнасці. Гэта ўключае ў сябе"халодныя"прадукты, якія часта"рэкамендуюць"для жанчын у канцы цяжарнасці, такія як кавун, трава жэле і марозіва. Атрымліваць асалоду ад гэтыя прадукты адзін раз у тыдзень прымальна, у залежнасці ад вашай канстытуцыі цела. Каб падрыхтавацца да родаў, таксама карысна выпіць адну кубак рысу, чай ці мяккі лагодны суп кожны дзень у гэтым месяцы, і займацца ўмеранай кардыё практыкаванні, такія як хада або плаванне. Спосаб прыгатавання: Старанна прамыйце ўсе інгрэдыенты. Заліць 1, 000ml вады ў рондаль, дадаць інгрэдыенты і варыць на моцным агні да кіпення. Пераключыцца на павольным агні і варыць яшчэ 20-30 хвілін. Чай гатовы, калі вада ператвараецца ў малочна-белы колер. Спажываць толькі ваду, а не трымаць усю ноч. Гэты чай падыходзіць для ўсёй сям'і. Рысавы чай вельмі лёгка для кітайскага селязёнкі, каб зламаць і паглынаць, такім чынам, робіць выдатнае сродак для вашага цела, каб акрыяць ад любой хваробы, асабліва дыярэя або проста ад доўгага дня. Джинджи Люн, галоўны лекар знакамітасці ў клініцы ЕК, робіць яшчэ адзін крок наперад ва ўмацаванні старажытнай практыкі, спалучаючы традыцыйныя ўсходнія падыходы з сучаснымі заходнімі методыкамі.
Яе галоўнай мэтай у клініцы ЕК-аднавіць лячыць пацыентаў, выкарыстоўваючы метады, якія мост лепшае з абодвух сьветаў.
Мы гойсаць, абліваючыся потым, цягнуць калыску уверх і ўніз па ўзгорках і адважны чарзе на метро, проста каб даць вам апошнія навіны аб тым, Што новага ў свеце бацькоўства ў Ганконгу.
